venerdì 13 aprile 2012

RIABILITAZIONE ALLA SBARRA: MEGLIO DELLA SCALA

ed ecco a voi la novella FRACCI che si cimenta alla sbarra per rieducare la mia gamba sinistra


le mie gambe fasciate dalle calze.....elastiche







D
Degagé
Passo che consiste nel puntare del piede a terra in una direzione scelta liberando la gamba dall'incombenza di sostenere il peso del corpo.
Developpé

battement di sinistra: une deux    une deux





Battement
Indica l'azione del battere di una gamba tesa o piegata.




un ippopotamesco pliè
Plié
Termine usato per indicare il piegamento delle ginocchia. Viene eseguito nelle cinque posizioni base e prevede una mezza flessione (demi-plié) o una flessione totale (grand-plié). Le gambe sono en dehors (verso l'esterno) ed il peso è distribuito sui due piedi.

e per finire

Attitude
In questa figura il corpo si sostiene su una gamba sola con l'altra sollevata all'indietro a 90° con il ginocchio piegato e ruotato all'esterno (en dehors) in linea o più in alto del piede corrispondente (attitude derrière), un braccio è sollevato in alto in IV posizione mentre l'altro è sostenuto in fuori in II posizione. Nell'attitude dévant una gamba è sollevata davanti al corpo a formare un angolo di 90° gradi con l'asse verticale, il ginocchio è piegato e ruotato verso l'esterno con il piede sollevato il più possibile.




e dopo questa visione vi auguro buona notte, comunicandovi che domani dopo 28 gg giorni
di ricovero in ospedale



www. lenafracci.conselve

10 commenti:

  1. Beh, son contenta di vederti in forma, in piedi e piena di voglia di ricominciare a....farghene!!!!Organizza il feston che ci saremo e ciapemo anca na' baa!!!!Smak Lenafracci...posso dirti che sei molto ma molto delicata e gentile nei tuoi movimenti?Ma lo sappiamo che a te riesce tutto a meraviglia!Un strabacio elo

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  2. Lena solo adesso sono venuta ,,a darte miei saluti di ben tornata a casa ,, con molto piacere ho visto quello che sei capace di fare come gimnasta ,bravissima ,, ,complimenti x essere una donna con forza è coraggio di vendere,, ,,guapita m,immagino l,emozione di rientrare a casa ,,disfruttalo accompagnata dell,amore de tuoi cari,, è continua sempre cosi combativa ,,grintosa ,,,,,,adesso sarai stanca ,riposate ,, è che il tuo angelo te guide ,, , riguardate è buon sabato sera ,,pero oggi niente ballo jijiji ,un besote guerriera

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  3. Ciao lena, oggi e' una giornata speciale perché sei tornata a casa. Complimenti per il corso intensivo di danza classica...nemmeno Maria avrebbe potuto fare meglio...un bacione. katia

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  4. Ciao Marilena,
    sei troooooppo grande!
    Grazie della forza che ricevo ogni qual volta "ti leggo" o ti penso!
    GRAZIE DAVVERO!
    Sono contenta tu abbia fatto ritorno a casa e...., non me lo dire..., so che ti ho promeso una visita...
    Un abbraccio, intanto.
    Tizzi

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  5. Compagnia C'era C'è....la danza da sempre scorre nelle vene della nostra Regista.... vi dice niente "catena inglese" ... "circolo circasso" ed altre danze popolari?????????? Pronti tutti per i balli di piazza!!!!

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  6. sei forte lena!...agile ed elegante nei movimenti...ironica e divertente...torna tra noi maestra...ti aspettiamo....ti seguiremo come sempre...certo ci sarà da lavorare perchè noi siamo diventati dei catenacci arrugginiti ma magari riusciremo a seguirti in una quadriglia...a presto...
    ciao..flò

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  7. Ma daiiiii...adesso ti dedichi anche alla DANZA?! super Marilena :-) Continua così e presto ti trovaremo alla Scala? ;-P (Paola R.)

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  8. Buon giorno lena ,, sspero che la tua notte sia stata serena è oggi il tuo risveglio anche ,, sono venuta a salutarte qui ,, anche si lo faccio ovunque,, è solo per abbracciarte ,,ricaricare la tua card,, augurandote una giornata piacevole ,, insieme a tuoi cari,, ,,tanto sole ci vuole guapita ,, ,fede i speranza,, guerriera besote

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  9. ciao Marilena
    ti penso....!
    Tizzi

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  10. Finalmente, ho trovato il tempo per leggere il tuo blog: divertentissimo!!! Mi sono fatta quattro risate di gusto. Brava, brava quanti progressi. Tra poco ti vedrò alla maratona allora...Sono contenta che anche questa brutta avventura l'hai superata. Ciao Anna B.

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